Sedan 2014 är jag cert. MammaMagetränare. Detta innebär att hjälpa gravida/ mammor att förbereda sig eller komma tillbaka till en stark och hållbar kropp igen efter förlossning. Vi har en individuell träff med undersökning av hur funktionen i kroppen är under eller efter graviditeten. Vi hjälps åt att hitta kraften i och kontrollera och stärka ”rätt” muskler igen – med mycket fokus på bäckenbotten och djup magmuskulatur. Alla kvinnor har olika utgångsläge och förutsättningar , så träningen eller råden blir individuellt anpassade. Förändringen i kroppen efter förlossning kan också vara så stor att det kan behövas vägledning hur man kan hitta sina nya träningsnivåer- även om man tidigare är träningsvan. Ibland räcker det med ett besök för att sedan jobba vidare själv. De flesta upplever det dock positivt att få uppföljning av besöket och stöd i att hitta sin nivå och kanske nå nya mål. Om man även har smärta/stelhet eller andra besvär med kroppen efter (eller innan) förlossning så behandlar vi det med naprapati. Ring för bokning 0503-10500 // Jenny
För mer info se gärna www.mammamage.se
